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La perdita di capelli dopo la gravidanza è normale e colpisce quasi tutte le donne che allattano, ma anche quelle che non allattano, anche se sono un po' meno colpite.
La perdita di capelli può iniziare circa 3 mesi dopo la nascita del bambino ed è il risultato degli intensi cambiamenti ormonali che segnano questa fase della vita della donna. Un'alimentazione sana, ricca di vitamine e minerali aiuta a diminuire la caduta dei capelli ma ci sono alcune cure extra che aiutano a mantenere la salute dei capelli. Ecco cosa puoi fare per superare questa fase.
1. Mangiare in modo vario e nutriente
Aumentare l'apporto giornaliero di nutrienti è il segreto e quindi la donna dovrebbe avere una dieta sana ed equilibrata, cambiando costantemente il menù. Un buon consiglio è quello di variare i pasti aumentando il loro contenuto nutrizionale.
2. Utilizzare prodotti per capelli fragili
Utilizzare shampoo, balsamo e siero per la caduta dei capelli, utilizzando marche di buona qualità è un'ottima scelta. Anche le fiale di vitamina A possono essere utilizzate per mantenere i capelli belli e idratati, tuttavia, la vitamina A è più efficace quando viene consumata sotto forma di cibo.
3. Lavare i capelli poche volte a settimana
Evitare di lavare e spazzolare i capelli più di 3 volte a settimana aiuta a prevenire la caduta dei capelli. Inoltre, l'ideale è usare sempre un pettine largo per pettinare i capelli e sciogliere i nodi.
4. Prendere medicine per la cadutadei capelli
Quando la caduta dei capelli è molto forte e lascia anche dei difetti in mezzo ai capelli, il dermatologo può indicare un integratore di ferro perché l'anemia comune durante la gravidanza e il post-partum causa anche la caduta dei capelli.